h u m u s . f ü r . 9 - 12 . Wölfe

Z u b e r e i t u n g : Kichererbsen waschen und mit den restlichen Zutaten im Mixer pürieren oder mit dem Pürierstab zerkleinern. Es muss eine geschmeidige Masse entstehen. Falls die Masse zu trocken ist, mehr Joghurt hinzufügen. Am Schluss mit Olivenöl und Sesam und was das Herz begehrt dekorieren. Kaltstellen. > Nusche Jan (Guten Appetit)

Z u t a t e n : Kichererbsen (aus der Dose) - 500 g, Knoblauch - 1-2 Zehe/n, Sesampaste (Tahin) - 3-4 EL, Olivenöl - 5 EL, Salz - 1 TL, Zitrone - 1/2-1, Joghurt - 5 -7 EL, Sesamkörner (Dekor.) - 2 TL